„Кризисни бонбони“: Терапевтът на жената й каза да използва бойни глави, за да спре пристъпите на паника

— Утре получавам варел с бойни глави с размерите на Cosco.

Една жена сподели странния трик на своя терапевт за спиране на пристъп на паника, преди да може да започне – използване на кисели бонбони Warheads.

Потребителят на TikTok TalkingTaylor (@taylor.talking) сподели този съвет във видео от миналата седмица. Снимайки се как дъвче парче бонбон Warheads, тя казва: „Моят терапевт ми каза да ям Warhead всеки път, когато почувствам настъпваща паническа атака.“ Тя прави гримаса от интензивния кисел вкус и продължава: „И когато казвам, че никога не съм имала нещо, което да ме изтръгне от мъките на шибаната паническа атака по-бързо, имам предвид това.“

До понеделник видеото на Тейлър имаше над 1,3 милиона гледания.

Много коментатори бяха изненадани от методите на терапевта на Тейлър, но любопитни да ги изпробват сами.

„Утре ще получим варел бойни глави с размер на Cosco“, пише един потребител.

„Толкова опитвам това. Моят лекар ме отвиква от лекарствата ми за тревожност и това е неравномерно пътуване. друг сподели.

Някои терапевти и социални работници също се включиха, споделяйки подобни хакове за управление на панически атаки.

„Препоръчвам Altoids за моите клиенти, които не искат да използват бойни глави“, пише един.

„Когато работех в дома за деца, им викахме кризисни бонбони lmao“, споделя друг.

Специалистите по психично здраве са съгласни, че методът Warhead работи, като пренасочва вниманието от паническата атака към по-здравословен, но разсейващ стимул. В ан статия от Nebraska Medicine, психиатричният социален работник Шантел Бруха споделя същия съвет за използване на бойни глави като разсейване от паническата атака.

„Смученето на кисели бонбони, като Warhead, е друга техника за преместване на вниманието ви“, пише тя. „Ако нямате кисели бонбони наоколо, може да опитате нещо друго със силен вкус – лют сос, хрян или уасаби – вместо това.“

В ан интервю за Health.com, асоцииран медицински директор и психиатър в Pathlight Mood & Anxiety Center, Тоя Роберсън-Мур, д-р , обясни как работи това.

„Паниката възниква, когато нашата амигдала задейства реакцията на бягство или борба. Един от начините да смекчим реакцията на нашата амигдала и да смекчим паниката е като насочим вниманието си към настоящия момент чрез нашите сетива: вкус, обоняние, докосване, зрение и слух“, пише тя. „Киселите бонбони пренасочват вниманието ни бързо към усещането за вкус, интензивно, което от своя страна потиска нашата амигдала (чувствителната част на мозъка) и ни дава по-добър достъп до фронталната мозъчна кора (мислещата част на нашия мозък).“

Ментата също се препоръчва като разсейващо средство при панически атаки. А Проучване от 2019 г от Университета за медицински науки в Керманшах установи, че вдишването на ментово масло намалява симптомите на тревожност.

Много коментатори на видеото на Тейлър споделиха собствения си опит с изпробването на хака за кисели бонбони и изразиха, че са постигнали успех с него.

„Току-що започнах да правя това.. работи. Давам кисели киселини на дъщеря си, когато и тя не може да се регулира“, пише един.

„Винаги нося кисели бонбони и малки пакетчета сол заради паник атаките си“, споделя друг.

The Daily Dot се свърза с Тейлър чрез коментар в TikTok.