Денят на студиото на победата/Shutterstock @dr.nicole.vangroningen/Tiktok (лицензиран)

Докторът казва, че тя никога не би се събудила рано, за да тренира

„Никога няма да се събудя рано, за да отида на фитнес сега. Лекарите нареждат!

Един лекар казва, че нейният опит на работа я е научил на няколко неща относно това, което трябва и не трябва да прави, за да остане жива и здрава.

Във вирусен видеоклип, който натрупа над 1,3 милиона гледания и стотици хиляди харесвания, потребителят на TikTok Никол Ван Гронинген, д-р (@dr.nicole.vangroningen) раздаде някои важни съвети за здравето.

„Неща, които никога няма да ме хванете да правя като лекар“, представи списъка си докторът.

Първото нещо, което направи, беше да отправи предупреждение към своите зрители, че не трябва да губят сън тренирам рано.

„Не позволявайте на влиятелни лица тук да ви убеждават, че е най-добре да съкратите продължителността на съня си, за да можете да отидете на фитнес, да тренирате и да изградите по-добро тяло“, каза тя. „Сънят е основният навик за здраве, край на историята.“

След това лекарят каза, че няма да бъде хваната да кара мотоциклет, след като направи няколко операции по време на медицинското училище.

„Има толкова много функции за безопасност на автомобилите днес, най-малкото от които са буквално стени, прозорци и врати“, добави тя. „Защо би се отказал от всичко това?“

Изглежда, че може да е била свидетел на някои ужасяващи наранявания, които са резултат от инциденти, което я е накарало да отпише напълно преживяното.

„Всичко, което е необходимо, е една ротация на травма като студент по медицина“, продължи тя. 'Това е достатъчно; Никога не бих го направил.

Личните правила на лекаря относно велосипедите не се ограничават до моторизираните.

„По същия начин, каране на колело без каска“, добави тя. „Просто няма причина да не го правиш.“

Нейната причина за това правило също е свързана с опита в медицинското училище.

„Има някои специфични писъци от членове на семейството, които никога няма да забравя“, каза тя. „И никога няма да карам колело без каска.“

Правилата на лекаря не се ограничават до нещата, които тя прави, за да остане жива и здрава. Тя също така отбеляза как се отнася към другите, които може да имат здравословни проблеми.

„Никога не обвинявам хората за здравословното им състояние“, обясни тя. „Мисля, че хората, които го правят, се опитват да се вкопчат в чувството за контрол и казват: „О, този човек е болен, защото е направил X, Y и Z нещо.“

Тя обясни, че болестта е непредсказуема и може да засегне всеки един от нас – включително „най-здравите“ хора. Лекарят също отбеляза, че външният вид сам по себе си не е показателен за това дали някой е здрав или не.

„Никога не бих направила оценка на здравето на някого само въз основа на това как изглежда“, каза тя.

Последните й два съвета бяха никога да не излизате без слънцезащитен крем и да избягвате прекаленото ангажиране да правите нещата по „естествения“ начин.

„Очевидно е, че в някои случаи естественият подход може да бъде абсолютно прекрасен“, каза тя.

Въпреки това лекарят посочи, че в „естествената“ ера преди „ваксините, антибиотиците и други аспекти на съвременната медицина“ много хора са умрели.

В раздела за коментари мнозина аплодираха ясния съвет на лекаря.

'БЛАГОДАРЯ ТИ МНОГО!' Шломит (Shlomeeeet) коментира. „Това, че не мога да се събудя рано и да тренирам, ми причинява вина и скръб.“

„Толкова сте истински за съветите за сън“, написа потребителят YourFamCam.

Други споделят истории, които подкрепят нейните позиции.

„Израснах със съседи на спешен лекар, те наричаха мотоциклети „донорски мобилни“, пише потребител WonderHugs.

„За съжаление и аз съм чувал това преди“, лекарят отговори със зачервено лице в емоджи.

Daily Dot се свърза с д-р Никол Ван Гронинген чрез директно съобщение в TikTok за коментар.